Ghid Complet pentru Jocul Responsabil
Cum să te bucuri de gambling în siguranță și să previi dependența
Principiile Jocului Responsabil
Managementul Banilor
Esențial- Stabilește un buget fix
- Nu împrumuta pentru joc
- Separă banii de joc
- Monitorizează cheltuielile
- Nu chase losses
Managementul Timpului
Important- Stabilește limite de timp
- Folosește alarme/timere
- Ia pauze regulate
- Evită jocul nocturn
- Menține alte activități
Starea Emoțională
Crucial- Nu juca sub stres
- Evită jocul când ești supărat
- Păstrează perspectiva
- Acceptă pierderile
- Menține echilibrul emoțional
Semne de Avertizare
Recunoaște Semnele Timpurii
Comportamental
- Joc compulsiv
- Neglijarea responsabilităților
- Minciuni despre activitatea de joc
- Izolare socială
- Schimbări în rutina zilnică
Financiar
- Cheltuieli crescute la jocuri
- Împrumuturi frecvente
- Vânzarea bunurilor personale
- Probleme cu facturile
- Ascunderea cheltuielilor
Emoțional
- Anxietate crescută
- Iritabilitate
- Depresie
- Sentimente de vinovăție
- Obsesie pentru joc
Instrumente de Control
Folosește Instrumentele Disponibile
Limite de Depunere
- Zilnice
- Săptămânale
- Lunare
- Personalizabile
- Blocare după atingere
Limite de Timp
- Sesiuni cronometrate
- Pauze forțate
- Notificări regulate
- Reality checks
- Închidere automată
Auto-Excludere
- Temporară
- Permanentă
- Multi-operator
- Verificare strictă
- Fără excepții
Resurse de Ajutor
Unde Găsești Ajutor
Linii de Asistență
- Telverde 0800 800 099
- Chat online 24/7
- Email suport
- Consiliere telefonică
- Grupuri de suport
Organizații Specializate
- Joc Responsabil România
- GamCare
- Responsible Gaming
- BeGambleAware
- Gambling Therapy
Plan de Acțiune Personal
Pasul 1: Evaluare
Evaluează-ți obiceiurile de joc și identifică zonele problematice
Pasul 2: Planificare
Stabilește limite clare și obiective realiste
Pasul 3: Implementare
Aplică instrumentele de control și monitorizare
Pasul 4: Monitorizare
Urmărește progresul și ajustează strategia când e necesar
Sfaturi pentru Familia și Prietenii Jucătorilor
Cum să Oferi Suport
- Ascultă fără să judeci
- Încurajează căutarea ajutorului
- Oferă sprijin practic
- Evită împrumuturile
- Păstrează comunicarea deschisă
Ce să Eviți
- Criticile dure
- Amenințările
- Preluarea controlului total
- Ignorarea problemei
- Enabling-ul comportamentului
